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danymatthes_autorin

Ja die Mischung aus Hochsensibilität und Depressi

Ja die Mischung aus Hochsensibilität und Depression ist nicht einfach. Besonders an Tagen wo ich wirklich sehr empfindlich bin, da kann es schon mal sein das eins zum anderen führt.

Zum Glück habe ich für mich einiges gefunden was mir hilft, um nicht in eine Depression zu fallen.

Meditation, Rückzug, Lesen, eine Auszeit nehmen, spazieren gehen, ein Bad nehmen, mir eben Zeit für und mit mir nehmen, denn das braucht mein Körper dann gerade.

Momentan stört mich Neonlicht. Als wir gestern einkaufen waren, ist mir richtig übel geworden in der Kaufhalle. Das war ein ganz komisches Licht. Und abends hat dann die Maus lauthals ihren Willen untermalt, das konnte ich auch nicht hören. Daher hab ich mich bewusst zurückgezogen. Es würde nichts bringen in dem Moment, ich würde mich mit reinsteigern und wütend werden.

Höre auf deinen Körper. Er gibt dir Signale damit du weißt was du gerade brauchst und was dir gut tut.

Das ist die wichtigste Botschaft in Der Duft von M

Das ist die wichtigste Botschaft in Der Duft von Marienkäfern. Es ist hart und klingt erst einmal traurig, doch für Lena war es sehr sehr wichtig. Sie hat angefangen sich von einem Menschen abhängig zu machen. Sie entwickelte Ängste, dass sie nicht mehr ohne diesen Menschen leben könne, dabei hat sie sich selbst verloren.

Nick musste alle Entscheidungen allein treffen, denn Lena dachte, dann ist er immer zufrieden und kann immer das tun was er möchte. Sie würde sich unterordnen, anpassen. Schließlich war ed unter anderem das, was die Beziehung kaputt gemacht hat. Denn Lena wusste nicht was sie mag oder was sie nicht mag. Sie hatte sich selbst zur Marionette gemacht. Sicher gibt es Männer die das mögen, Nick mochte es nicht.

"Ich liebe dich, aber ich möchte wieder Single sein."

Für Lena brach eine Welt zusammen. Der letzte halt, wie sie glaubte lässt sie im Stich...

Und genau das war wichtig für Lena und änderte ihr Leben komplett.

Der Duft von Marienkäfern ist eine ehrliche Geschichte mit wahren Begebenheiten.

Ich wünsche dir einen fabelhaften Sonntag. 🍀

Ich wünsche dir einen fabelhaften Sonntag. 🍀

Früher habe ich meine Depression immer versteckt.

Früher habe ich meine Depression immer versteckt. Ich hatte richtig Angst es erwähnen zu müssen, fals es mal nicht anders ging. Zu viel Ablehnung bei dem Thema, zu viel Unwissen und teilweise auch Schubladendenken.

Mittlerweile gehe ich damit sehr offen um, denn ich finde es wichtig.

Nehmen wir einfach mal den Frontsänger von Linkin Park. Ich bin mit der Musik aufgewachsen und als es bei mir anfing mit der Psyche dachte ich nur "warum versteht dieser Mensch mich so gut? Warum erzählt er in seinen Liedern wie es mir geht?" Ich wusste nicht das Chester an Depressionen gelitten hat und ich wusste zu dem Zeitpunkt noch nicht, dass dies schon der Anfang meiner Depression war.

Im Buch erzähle ich, wie es sich angefühlt hat, was ich gedacht und wie ich gehandelt habe. Auch die Zeit in der Klinik und ob es mir geholfen hat. Ich erzähle was ich gelernt habe und auch, was das alles mit meiner Beziehung gemacht hat.

Mittlerweile lebe ich seit fast 15 Jahren mit der Krankheit. Seit vielen Jahren geht es mir sehr gut und ich hatte kaum wieder eine depressive Phase.

Es wird einen zweiten Teil geben.

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